Škola verejného zdravia, Chalupkova 24, 903 01, Senec, www.skolaverejnehozdravia.sk                         AUDIO
 
   
   Úvod
   Recepty
   Úvodom
   Smoothie
   Banánový chlebík
   Malinová torta
   Jaternicová kaša
   Jaternicová kaša
   Slnečnicový koláč
   Semienkový koláč
   Vegetariánsky zajac
   Šaláty
   Šalát zo zemiakov...
   Šalát z jačmenných...
   Šípkový nápoj
   Grahamová žemlovka
   Dašie recepty


Recepty

Semienkový koláč

 

   1 hrnček grahamovej múky
   1 hrnček ovsených vločiek
   2 hrnčeky vody
   cibuľa
   cesnak
   pór
   mleté alebo sekané vlašské orechy
   sezam
   slnečnica
   tekvicové jadierka
   solčanka
   olivový olej

 

   Grahamovú múku s ovsenými vločkami zalejeme vodou a premiešame. Doplníme pokrájanú cibuľu a pór, vlašské orechy, tekvicové jadierka a semienka tekvice a slnečnice. Premiešanú zmes dochutíme solčankou a dáme piecť na plech vymastený olejom. Upečený koláč dochutíme cesnakom a nakrájame.

   Tento recept sa nachádza spolu s ďalšími receptami v publikácii: Schudnime navždy!

Škola verejného zdravia
Chalupkova 24
903 01  Senec

Zmeny životného štýlu a stravovania odporúčame len pod dohľadom ošetrujúceho lekára. Tieto stránky sú určené len pre súkromnú potrebu. Každé iné použitie materiálov nachádzajúcich sa na týchto stránkach je bez súhlasu prevázkovateľa zakázané.