Tieto stránky sú optimalizované pre prehliadač Internet Explorer                    III kontakt IIII
   Úvod
   Naši spolupracovníci
   Aktivity
   Poradňa
   Recepty
   Liečení pacienti
   Prednášky
   Prihlášky
   XIX. LS
   Detoxikačné kurzy
   Prečítajte si
   Literatúra
   Archív
   Kniha návštev

 oznam
posledná zmena
20.12.2012

Mapa

Hotel Zátoka

Bazén

Fittness

Na námestí

Na prechádzke

Na Slnečných jazerách

V Aquaparku

Ranné meranie

Cvičenie

Prednáška

        Foto - Detoxikačné kurzy 2012

NOVOROČNÝ DETOXIKAČNÝ KURZ 2013

Senec, Hotel Zátoka***

    Sviatočné dni sa už blížia a okrem pekných zážitkov nám po nich zostanú aj nejaké kilá navyše. Iste sú na svete aj horšie veci, ale ak priberieme každý rok tri kilogramy, za desať rokov ich už bude tridsať - a neraz pribudne aj vysoký krvný tlak, cukrovka, bolesti kĺbov, chrbtice, osteoporóza,...
Dôležité je, aby sme sa všetkých nadbytočných kilogramov čo najskôr zbavili a nedali chorobe šancu "zahryznúť sa" do nášho tela.
Ak sa teda počas sviatkov trochu zaguľatíme, poupratujme si špajzu i chladničku a bez váhania sa pusťme do práce. Ak sa nám podarilo pribrať 2-3 (4-6) kg, počas 3-4 (6-8) týždňov môžeme mať opäť pôvodnú váhu. A ak si budeme želať, môžeme pokračovať dovtedy, kým nebudeme opäť štíhli. Nie je to nič nezvládnuteľné - treba trochu zmeniť chute a vyberať si poraviny s nízkym glykemickým indexom. Glykemický index je číslo, ktoré nás informuje o tom, ako rýchlo sa skonzumované jedlo objaví v krvi vo forme krvného cukru - glukózy. Čím viac sa po určitom jedle zvýši hladina krvného cukru, tým je toto jedlo pre chudnutie menej vhodné. Na začiatku je vhodné zaradiť niekoľko odľahčujúcich pôstnych dní a po nich potraviny s nízkym glykemickým indexom - surovú zeleninu, ovocie, trocha orechov, semien doplnených o varené strukoviny, ryžu, výrobky zo sóje,...
   Nezanedbateľnú úlohu pri udržiavaní optimálnej váhy má pohyb. Hodina rýchlej chôdze denne dokáže takmer zázraky. Ak pridáme aj trochu duševnej pohody, tak tri základné piliere zdravia (potrava, pohyb, psychika) budú našimi celoživotnými pomocníkmi.

    Ak ste si už stihli prelistovať nový zborník, našli ste tam aj výpovede niektorých účastníkov detoxikačných pobytov. Ich zdravotný stav sa výrazne zmenil – bolo to neraz veľké prekvapenie nielen pre samotných účastníkov, ale aj pre ich lekárov (veď niektorí účastníci prišli aj napriek nesúhlasu alebo zákazu svojho lekára). Zbavili sa veľkého množstva zbytočných kilogramov, tabletiek, inzulínu, ale aj bolestí, trápenia, neistoty, bezmocnosti a ich život má dnes oveľa vyššiu kvalitu ako pred niekoľkými mesiacmi. Ako je možné, že pacienti s dlhodobými ochoreniami (vysoký tlak – liečený 25 rokov ustúpil, ustúpila cukrovka liečená 14 rokov, zmizol zastaralý ekzém, ubudlo 30 kg nadváhy) si dokázali opäť vybudovať zdravie alebo si aspoň výrazne zlepšili svoj zdravotný stav?
    Počas detoxikácie účastníci zbavili svoje telo odpadových látok, obnovil sa bunečný metabolizmus, zlepšili sa funkcie orgánov a naplno sa rozbehol ozdravný proces. Zmena prebieha na úrovni telesnej i duševnej, pôst mierni hnev, prebúdza súcit, dodáva myšlienkam jasnosť, robí telo pružným, lieči bolesti, blahodarne pôsobí na zmyslové orgány (oči, uši).
    Väčšina ľudí nemá informácie o liečebných účinkoch pôstu. Pritom je to veľmi účinná metóda, ktorá si dokáže poradiť s mnohými chronickými chorobami. Samozrejme, aj preventívne účinky sú rovnako efektívne. Liečenie pôstom sa používalo už od čias Hippokrata (460 rokov pred n.l) a používa sa nepretržite do dnešnej doby, žiaľ iba v niektorých lokalitách. U nás sa ešte len začínajú využívať nespočetné účinky tejto jednoduchej a finančne nenáročnej liečebnej metódy.

  od do
l1/

11.1.2013

17.1.2013


    Spôsob a dĺžku hladovania treba prispôsobiť zdravotnému stavu pacienta. Pri chronických a dlhotrva-júcich ochoreniach jednorazový pôst nestačí, aj keď nám pomôže k zreteľnému zlepšeniu zdravia. Tu je potrebné opakované využitie pôstu, 3–4 týždne máme racionálnu stravu, potom jeden týždeň pôstu. Toto opakujeme niekoľkokrát, najlepšie dovtedy, kým choroba úplne neustúpi.
    Preventívne postenie si rozdelíme na 3–4 týždenné pôsty v priebehu celého roka, vhodné je dodržiavať každý týždeň jeden odľahčovací alebo pôstny deň, prípadne raz za mesiac 2–3 pôstne dni (pôstny víkend).
    Po ukončení pôstu nastupuje obdobie prechodu na bežnú stravu. Tento prechod je veľmi dôležitý – môže výsledok pôstu posilniť alebo oslabiť. Správne má prechod trvať toľko dní, koľko sme sa postili, musí byť jemný – ako prvé jedlo po pôste je vhodné nastrúhané alebo rozmixované surové ovocie (nie banány). V ďalších dňoch potom pomaly zvyšujeme dávky a pridávame postupne ďalšie jedlo.
    V zahraničí sú známe početné sanatória kde základnou terapiou je liečebné hladovanie. Rovnako dôle-žité sú aj preventívne pobyty. Na Slovenku zatiaľ takéto zariadenie nemáme. Je to veľká škoda, mohli by sme zmierniť utrpenie tisícov chorých a ešte aj ušetriť veľkú finančnú čiastku pre núdznych. V Nemecku, vo Švajčiarsku a najmä v Škandinávii sú špeciálne zariadenia kde základnou liečebnou metódou je detoxikácia. Pri vysokom výskyte srdcovo–cievnych ochorení na Slovensku by masovejšie využívanie tejto jednoduchej metódy mohlo byť veľmi užitočné. Posúva sa vek odchodu do dôchodku. Byť zdravý aj po šesťdesiatke sa stáva nevyhnutnosťou, veď chronické ochorenia v produktívnom veku prinášajú okrem utrpenia aj výraznú zmenu sociálneho postavenia nielen samotného pacienta ale aj celej jeho rodiny.
     Detoxikačné pobyty sa uskutočnia v Hoteli Zátoka*** v Senci. Vhodná poloha hotela pri Slnečných jazerách poskytuje výborné podmienky a prostredie pre relaxáciu a detoxikačné pobyty v tomto období.
    Ubytovanie je v 2-posteľových izbách s WC, kúpeľňou, telefónom, tv prijímačom, chladničkou, wi-fi pripojením. Možné je aj ubytovanie v 3-lôžkových izbách a za príplatok aj samostatné ubytovanie. Účastníci môžu využívať rôzne druhy masáží a saunu. So zľavou môžu navštívit Aquapark (asi 300 m z hotela).
Informácie sú aj na: http://www.zatoka.sk
    Počas detoxikačného pobytu účastníci absolvujú očistný šťavový pôst s detoxikáciou tela. Primeraná pohybová aktivita a duševná pohoda sú prirodzenou súčasťou detoxikácie. Tento pobyt je vhodný ako prevencia civilizačných chorôb a tiež pre pacientov s chorobami srdca a ciev – vysoký tlak, ischemická choroba srdca, stav po infarkte, pri astme, alergii, osteoporóze, chorobách kostí a kĺbov, nadváhe, tučnote, zápche, oslabenej imunite, pri akné, metabolických poruchách tukov (vysoký cholesterol a tuky v krvi) a pri ďalších zdravotných problémoch.
    
Detoxikačný pobyt nie je vhodný pre pacentov, po akútnom srdcovom infarkte, mozgovej príhode, embólii, trombóze a pre diabetes I.typu. Pri týchto ochoreniach je potrebná zmena životosprávy - prechod na prevažne surovú stravu.

    Plánujeme týždňové a dvojtýždňové pobyty (dvojtýždňové odporúčame pri chronických ochoreniach: vysoký tlak, alergia, astma, tučnota, artróza kĺbov,...).
    V cene pobytu je ubytovanie, čerstvá ovocná a zeleninová šťava, očistné čaje, vychádzky, cvičenie, fittness, sauna, 2x Aquapark, telesná analýza (meranie váhy, krvného tlaku, telesného tuku, BMI,...) na začiatku a na konci pobytu, odborné prednášky, literatúra a odborný lekársky dohľad. Detoxikačný pobyt vedie MUDr.Mária Fulová.

    Týždňové detoxikačné pobyty sa začínajú v piatok predpoludním, odchod je vo štvrtok dopoludnia.
Cena týždňového pobytu je 189 €.

    Doprava: autom, alebo zo železničnej, prípadne autobusovej stanice mestským vláčikom a peši.
Taxi: 0915 588 999, 0903 582 873, cena cca 3 € (z autobusovej alebo železničnej stanice).
Adresa hotela: Hotel Zátoka, Slnečné jazerá Sever, 903 01 Senec.
Súradnice GPS: N48.221391763°, E17.42460072°.

    Ďalšie informácie (termín nástupu, príprava na pobyt, platba) zašleme prihláseným účastníkom najneskôr mesiac pred nástupom.

  Informácie: tel. číslo: 02 4592 4319 (pondelok, streda 20:00-21:00 hod. okrem termínov detoxikačných kurzov).  
   Počas detoxikačných kurzov môžete zavolať na tel.číslo: 0917 213 627   (v pondelok a stredu 20:30-21:30 hod.).                                   

   Prihlásiť sa môžete na záväznej prihláške.

 

Škola verejného zdravia
Chalupkova 24
903 01  Senec

hore

späť

Zmeny životného štýlu a stravovania odporúčame len pod dohľadom ošetrujúceho lekára. Tieto stránky sú určené len pre súkromnú potrebu. Každé iné použitie materiálov nachádzajúcich sa na týchto stránkach je bez súhlasu prevádzkovateľa zakázané.